راههای عملی اعتمادبنفس (31) – از بحث كردن جداً اجتناب كنيد.

31 ـ از بحث كردن جداً اجتناب كنيد.

بحث كردن به هر شكل و فرمي كه باشد ارزش و اعتبار شخصيتي شما را مي­كاهد. بحث و جدل، هيچ وقت نتيجه نمي­دهد. رو به جلو نمي­رود. هنگام بحث، شما منتظريد صحبت مخاطبتان تمام شود تا شما شروع كنيد. او هم همين قدر منتظر است. در بحث، هيچ كس شنونده خوبي نيست، هر دو نسبت به هم بي­توجهند. هر يك از دو طرف، تنها به اين توجه دارند كه حقانيت خود را ثابت كند. دربحث، به ارزشهاي فكري و باورهاي شخصي، بي­توجهي مي­شود. هر كس مي­خواهد ديگري را بكوبد و اگر يكي به اندازة كافي نتواند اين كار را بكند، آنچه را كه به موضوع مربوط نيست، مي­كوبد تا دلش خنك شود! در بحث حتي خصوصيات مثبت دشمن! (طرف مقابل) زير سئوال برده مي­شود و ارزشهاي فكري او مورد تمسخر قرار مي­گيرد. بحث هميشه خشونت و تنفر را به دنبال دارد نه پيشرفت و اصلاح را.

مطمئن باشيد در هر بحثي، چه بكوبيد، چه كوبيده شويد، در هر حال بازنده­ايد.

 حتي اگر يقين داريد كه حق با شماست، از بحث كردن اجتناب كنيد. يك ذهنيت مثبت، هيچ وقت، بحث كردن را پيشه خود نمي­كند. اين هم يكي ديگر از مواردي است كه در اصل نگهداري بايد رعايت كنيد. ابتدا خود را آرام كنيد، بعد محيط را آرام كنيد و بعد صحبت كنيد، مشورت كنيد، هماهنگ كنيد، به موارد تفاهم فكر كنيد و بر اساس اين موارد تفاهم، موارد تفاوت و مشكلات را حل كنيد.

هر وقت در وضعيتي هستيد كه آرام سازي خودتان به طول مي­انجامد، دست­كم تا آن زمان، سكوت كنيد. اين روش كساني است كه اعتمادبنفس دارند و به خود و ديگران عشق مي­ورزند. بحث رفتار خودشكنانه است، بحث نكنيد.

روز مادر مبارک

   

عصاره همه مهرباني ها را گرفتند و از آن مادر را ساختند. شكسپير

 

مادر والاترين شاعر، چيره دست ترين نقاش، تردست ترين آهنگساز و ماهر ترين پيكرتراش است. اوشو

هيچ نغمه اي روح پرور تر و د لنشين تر از كلمه مادر وجود ندارد. جبران خليل جبران

هيچ گلي عطر و رنگ و زيبايي مادر را ندارد. ارنست همينگوي

براي من مادرم با شكوه ترين زني است كه ديده ام. چارلي چاپلين

يك بوسه مادرم مرا نقاش كرد. رافائل

آنگاه كه فرشتگان در آسمانها سر در گوش يكديگر نهاده و نغمه هاي پر شور عشق را سر مي دهند،هرگز نمي توانند كلمه اي آسماني تر از كلمه مادر بيابند. ادگار آلن پو

راههای عملی اعتمادبنفس (30) – براي خود ارزش و احترام قائل باشيد.

30 ـ براي خود ارزش و احترام قائل باشيد.

همه تنها همانقدر به شما احترام مي­گذارند، كه شما براي خود احترام قائليد. مطمئن باشيد كه چشمان جستجوگر ديگران متوجه اين نكته است كه شما چقدر به نيازها، سلامتي و عواطف خود توجه داريد و به همان اندازه براي شما احترام قائل مي­شوند. چه نگاههاي دقيقي!. اگر شما با اشتهاي لازم غذا نمي­خوريد، به سلامت جسماني خود بي­توجهيد. اگر شما عصباني و ناراحت مي شويد، به سلامت روحي خود بي­توجهيد. اگر كارتان را به تأخير مي­اندازيد و برنامة شخصي نداريد، به وقت و عمر خود بي­توجهيد.اگر پولتان را درست خرج نمي­كنيد و برنامة مالي و اقتصادي درستي را براي خود نداريد، براي سرماية خود ارزش قائل نمي­شويد. اگر شما در ظروف بد غذا مي­خوريد، براي خودتان ارزش و اهميت قائل نيستيد. ديگران، همه اين چيزها را به وضوح مي­بينند و ميزان احترامي را كه بايد براي شما قائل شوند، مي­سنجند و تعيين مي­كنند. براي چندمين بار مي­گويم كه جهان، بازتابي از خود ماست رفتار ديگران با شما انعكاس رفتار شما با خودتان است.

به خود احترام بگذاريد تا ديگران به شما احترام بگذارند. هميشه مواظب باشيد كه عقايد خودتان را از جانب خودتان بگوييد.

راههای عملی اعتمادبنفس (29) – سعي نكنيد همه را راضي نگه داريد.

29 ـ سعي نكنيد همه را راضي نگه داريد.

كساني كه مي­خواهند همه از آنها راضي باشند، عملاً در تلاشند كه خود نباشند و وقتي كه خود نباشند، ياور خود هم نمي­تواند باشند. همه، مجموعه­اي از آدمها هستند با نگرشها، ذهنيتها، ارزشها، عقايد و سليقه­هاي متفاوت. كسي كه مي­خواهد از او راضي باشند، مجبور است در آن واحد ارزشها، باورها و سليقه­هاي متفاوت را بپذيرد. چه وحشتناك! اين آشفتگي ذهني و دروني و صرف انرژي فراوان براي اهداف پراكنده، متضاد يا متفاوت، باعث مي­شود كه شخص، ناموفق گردد.

اگر شما مي­خواهيد شخصيت مثبت قابل احترام، با اعتماد بنفس و قاطعي داشته باشيد، و بر اساس ارزشهاي فكري خودتان و نه براي خوشايند ديگران، زندگي كنيد، در سلامت روحي و رواني به سر مي­بريد. شما مي­دانيد كه افراد مختلف، باورها و ارزشهاي فكري متفاوتي دارند كه ممكن است متفاوت و يا حتي متضاد با ارزشهاي شما باشد. هيچ وقت اين نكتة مهم را از ياد نبريد كه تمامي انسانهاي موفق، حتي فرستادگان الهي، نسبت به مخالفين خود، موافقين بسيار بسيار كمتري داشته­اند، دريغ از يك استثناء! تلاش براي جلب موافقت همه، كاملاً بيهوده و ضد اعتماد بنفس است، زيرا هميشه به شكست مي­انجامد.

از آنجاييكه افراد با نگرشها، ذهنيتها، سليقه ها، ارزشها و عقايد متفاوت هستند، راضي نگه داشتن همه غير ممكن است. هرگز تلاشي جهت جلب موافقت بكار نبنديد كه اگر چنين كرديد، خود را نابود نموده­ايد .

راههای عملی اعتمادبنفس (28) – همیشه نیمی از مردم با نیمی از افکار شما مخالفند.

28 ـ همیشه نیمی از مردم با نیمی از افکار شما مخالفند.

به هيچ­وجه از مخالفتها و مقاومتهايي كه در ديگران با شما و در برابر شما مي­كنند، سرخورده نشويد. گفتیم كه منظور واقعي آنها از مخالفت با شما چيست؟ پس بياييد با اين افكار آنها مقابله نكنيد، بلكه آنها را عادي تلقي كنيد. پاستور و بسياري از دانشمندان وقتي براي اولين بار، ايده­هاي خود را اعلام كردند و خواستند در جهان دانش، تحولي بوجود آورند، مدتها با مخالفتهاي بسيار سنگين و مكرر روبرو شدند. پاستور را بيش از همه مسخره كردند، اما او مانند همه مردمان بزرگ و موفق جهان، اين مخالفتها را عادي انگاشت و بر عقيده و ايده خود پافشاري كرد و سرانجام پيروز گرديد. هر ايده نو و عقيده تازه­اي، مسلماً مخالفاني دارد. هميشه نيمي از مردم با نيمي از افكار شما مخالفند. اساساً اينكه بخواهيد ديگران با ما موافق باشند يعني اينكه از اعتمادبنفس لازم برخوردار نيستند. ميل به موافقت ديگران، يعني ميل به تاييد آنها، زماني اتفاق مي­افتد كه شما خود را باور نداشته باشيد. تمام انسانهاي بزرگ جهان، از دانشمندان و كاشفين گرفته تا خود پيامبران هميشه با مخالفت و تمسخر روبرو شده اند. آنتوني رابينز مي­گويد :

" ايده­هاي بزرگ هميشه ابتدا مورد تمسخر واقع مي­شوند، و بعد با مخالفت و انتقاد روبرو مي­شوند و بعد پذيرفته مي­شوند."

 البته نيايد شما به اميد تاييد آينده ديگران، مخالفتهاي امروز آنها را تحمل كنيد، اين هم خود يعني انتظار تاييد ديگران، كه ناشي از عدم اعتمادبنفس است. شما بايد بگوييد كه مخالفت ديگران امري كاملا طبيعي است و هيچ فشار و جبر و زوري را براي جلب موافقت آنها نداريد و به تأييدشان هم محتاج نيستيد.

شما آن چیزی هستید که باور دارید (2)

شما آن چیزی هستید که باور دارید (2)

واقعیت این است که، شما استحقاق همه چیزهای خوبی را که توانایی به دست آوردن آن را از طریق استعدادها و توانایی­هایتان داشته باشید، دارید. تنها محدودیتی که می­توانید داشته باشید و دارید، فقدان میل و انگیزه است. اگر شما هدفی داشته باشید و برای بدست آوردن آن تلاش لازم را صرف کنید، هیچ­چیز نمی­تواند شما را از دستیابی به آن منع کند، فقط باید بخواهید و برای آن تلاش کنید.

برای ایجاد باورهای مثبت باید دقیق تصمیم بگیرید که در آینده به کجا می­خواهید برسید. هرچه در مورد نتیجه­ای که می­خواهید در آینده بدست آورید واضح­تر تصمیم­گیری کنید، بریتان آسانتر خواهد بود که عملکردها و رفتارهای خود را در کوتاه مدت تغییر دهید و به شما اطمینان خواهد داد که در بلند مدت به آنچه می­خواستید برسید.

وقتی خیلی دقیق تصمیم گرفتید که چه نوع آدمی مخواهید باشید، اولین گام بزرگ برای ایجاد باورهای جدید را برداشته­اید. برای ادغام باورهای جدیدتان با زندگی خود، باید برای خود مقرراتی تعیین کنید که در همه زمینه­ها مثل آن فردرفتار کنید. اگر شروع به رفتار کردن مثل آن فرد موفقی که دوست دارید بشوید بکنید، به تدریج ارزش­ها، کیفیات و خصوصیات شخصیتی او را اتخاذ خواهید کرد و این خصوصیات کم­کم جزو شخصیت شما خواهد شد.

اگر بتوانید هر روز و در همه موقعیت­ها مثل آن فرد رفتار کنید، واکنش زنجیره­ای خواهد داشت. گرایشات و حالت­هایتان تغییر خواهد یافت و مثبت­تر خواهید شد. همین مسأله باعث ایجاد باورهایی نیرومندتر و مثبت­تر خواهد شد و این باورهایتان بعدها تأثیری مثبت­تر بر روی ارزشهایتان خواهد گذاشت.

شما هیچ محدودیتی در توانایی­هایتان ندارید، مگر آنهایی که خودتان به آن اعتقاد دارید. افراد موفق افرادی غیر­عادی و خاص نیستند، هیچ فرقی با شما ندارند، تنها تقاوت آنها این است که باور دارند که قادر به انجام هر کاری هستند. شما خوب هستید و امروز به بعد خود را به بهترین شکل ممکن ببینید و هیچ محدودیتی برای امکانات و توانایی­هایتان قائل نشوید. وقتی چنین باور و اعتمادی را در خود ایجاد کردید و بر طبق باورهایتان رفتار کردید، آینده­تان نیز نامحدود خواهد بود.