شما آن چیزی هستید که باور دارید (1)

پ. ن. سلام. تعدادی از دوستان و اعضای وبلاگ با ارسال ایمیل یا در پیامهای خصوصی خود در مورد نام وبلاگ ( باور ) و جمله توضیحی آن ( انسان آنگونه هست که می اندیشد و باور دارد ) سئوال نموده اند. در جواب این دوستان وهمسفران مطالبی را در دو قسمت آماده کرده ام، امیدوارم مفید واقع گردد.

 

شما آن چیزی هستید که باور دارید (1)

واقعیت این است که، شما استحقاق همه چیزهای خوبی را که توانایی به دست آوردن آن را از طریق استعدادها و توانایی­هایتان داشته باشید، دارید. تنها محدودیتی که می­توانید داشته باشید و دارید، فقدان میل و انگیزه است. اگر شما هدفی داشته باشید و برای بدست آوردن آن تلاش لازم را صرف کنید، هیچ­چیز نمی­تواند شما را از دستیابی به آن منع کند، فقط باید بخواهید و برای آن تلاش کنید.

برای ایجاد باورهای مثبت باید دقیق تصمیم بگیرید که در آینده به کجا می­خواهید برسید. هرچه در مورد نتیجه­ای که می­خواهید در آینده بدست آورید واضح­تر تصمیم­گیری کنید، بریتان آسانتر خواهد بود که عملکردها و رفتارهای خود را در کوتاه مدت تغییر دهید و به شما اطمینان خواهد داد که در بلند مدت به آنچه می­خواستید برسید.

وقتی خیلی دقیق تصمیم گرفتید که چه نوع آدمی می خواهید باشید، اولین گام بزرگ برای ایجاد باورهای جدید را برداشته­اید. برای ادغام باورهای جدیدتان با زندگی خود، باید برای خود مقرراتی تعیین کنید که در همه زمینه­ها مثل آن فردرفتار کنید. اگر شروع به رفتار کردن مثل آن فرد موفقی که دوست دارید بشوید بکنید، به تدریج ارزش­ها، کیفیات و خصوصیات شخصیتی او را اتخاذ خواهید کرد و این خصوصیات کم­کم جزو شخصیت شما خواهد شد.

      

اگر بتوانید هر روز و در همه موقعیت­ها مثل آن فرد رفتار کنید، واکنش زنجیره­ای خواهد داشت. گرایشات و حالت­هایتان تغییر خواهد یافت و مثبت­تر خواهید شد. همین مسأله باعث ایجاد باورهایی نیرومندتر و مثبت­تر خواهد شد و این باورهایتان بعدها تأثیری مثبت­تر بر روی ارزشهایتان خواهد گذاشت.

شما هیچ محدودیتی در توانایی­هایتان ندارید، مگر آنهایی که خودتان به آن اعتقاد دارید. افراد موفق افرادی غیر­عادی و خاص نیستند، هیچ فرقی با شما ندارند، تنها تقاوت آنها این است که باور دارند که قادر به انجام هر کاری هستند. شما خوب هستید و از امروز به بعد خود را به بهترین شکل ممکن ببینید و هیچ محدودیتی برای امکانات و توانایی­هایتان قائل نشوید. وقتی چنین باور و اعتمادی را در خود ایجاد کردید و بر طبق باورهایتان رفتار کردید، آینده­تان نیز نامحدود خواهد بود.

راههای عملی اعتمادبنفس (27) – دگرگون شويد.

27 ـ دگرگون شوید.

                               

يكي از مهمترين موانع تغيير، ترس از بي ثبات جلوه نمودن است. شما تا به امروز، شخصيتي داشته­ايد كه ديگران را با آن مي­شناختيد. شما دوست داريد اين هويت خود را حفظ كنيد حتي اگر منفي باشد. مثلاً شما ممكن است در نظر ديگران، يكي (يا چند تا) از اين هويتها را داشته باشيد. شخصيتي كه به راحتي تحت تأثير ديگران قرار بگيرد، شخصيتي كه هرگز اراده­اي از خود ندارد، شخصيتي كه ترسوست و حتي قدرت ريسك كردن در كارهايي كه بيش از85 % شانس موفقيت دارند، را ندارند. شخصي كه هر چه پيش­آيد خوش مي­پندارد، شخصي كه راحت مي­تواند سرش را كلاه گذاشت و شخصي كه هيچ وقت عقيده به خصوصي ندارد، شخصي كه دايم با ادعاي اقداماتي كه مي­خواسته بكند و نكرده، فرم آدم موفق به خود مي­گيرد و …!

ديگران را محكوم نكنيد. خودتان به آنها اجازه داده­ايد كه اينگونه در مورد شما فكر كنند، و وقتي به علت اين طرز تفكر ديگران، حاضر نيستيد تغيير كنيد، به آنها اجازه مي­دهيد كه از این پس هم در مورد شما فكر كنند. ممكن است تغيير را نشانه بي­ثبات بودن و دمدمي مزاج بودن خود بدانيد، ولي تغيير كردن، به هيچ­وجه بي­ثبات بودن را به اثبات نمي­رساند. زندگي سراسر فرايند تغيير و تحول است. كسي كه تغيير نمي­كند، مرده است.

ممكن است ديگران، از خيلي از تغييرهاي شما خوششان نيايد و به همين خاطر برچسب دمدمي مزاج بودن و بي­ثبات بودن را به پيشاني شما بزنند. آنها از اين ناراحتند كه ديگر نمي­توانند مانند گذشته در شما نقطه ضعفهايي بيابند و احتمالاً از آن سوء استفاده كنند. شما بايد آنها را عادت دهيد كه شخصيت مثبت و مستقل شما را بپذيرند و خود را تغيير دهند. اين مفهوم واقعي ثبات قدم و ثبات راي است. اينكه شما براي بهتر شدن، پافشاري و ابرام كنيد و تحت تأثير ديگران قرار نگيريد. از اينكه ديگران چه مي­گويند، اصلا و ابداً نگران نباشيد. شما كه نمي­خواهيد فرم بدي پيدا كنيد و پسروي نماييد، شما مي­خواهيد و مي­كوشيد مثبت­تر، موثرتر، با اعتمادبنفس­تر و خود باورتر باشيد، تا هم براي خود و هم براي ديگران مفيد باشيد. پس، بي هيچ ترسي، مسير دگرگوني خود را بپيماييد.

اگر در مورد شما قضاوت مورد دلخواه خود را نديديد، ديگران را محكوم نكنيد. خودتان به آنها اجازه داده ايد كه اينگونه در مورد شما فكر كنند. هر روز تلاش كنيد كه بهتر و متعالي­تر با روز پيش باشيد. تا جايي كه مقدور است در خود دگرگوني مثبت ايجاد كنيد. به هيچ وجه از قضاوت ديگران نهراسيد و مسير دگرگوني خود را بپيماييد.

جملات کوتاه اس ام اسی

 عشق ایستادن زیر باران و خیس شدن با هم نیست، عشق آنست که یکی چتر شود و دیگری هیچگاه نفهمد که چرا خیس نشد. . .

 

 در آن لحظه که به شدت احساس تنهایی می­کنی، مطمئن باش که یکی برای دیدنت لحظه­شماری می­کند. (شکسپیر)

 

 آرزوهایت را بنویس، خدا که یادش نمیره، اما تو یادت میره آنچه که امروز داری، آرزوهایی است که دیروز داشتی.

 

 لحظات را گذراندیم تا به خوشبختی برسیم، اما دریغ که خوشبختی لحظاتی بود که گذراندیم.

 

 نمی­توانم­ها کوتاهی قامت اراده­مان را به رخ می­کشند.

 

 من نمی­توانم ادعا کنم که همواره به یاد کسانی هستم که دوستشان دارم، اما میتوانم ادعا کنم، لحظاتی که به یادشان نیستم نیز دوستشان دارم.

 

 شکست گزینه نیست، تحت هیچ شرایطی حق انتخاب شکست را ندارید.

 

 جیرجیرک  به خرس گفت: دوستت دارم. خرس گفت: فعلاً خوابم میاد.

خرس به خواب زمستونی رفت و هرگز نفهمید که عمر جیرجیرک فقط سه روز است.

 

 زندگی یک نفس است و آن یک نفس برای یک همنفس است.

اگر به قدر نفسی با همنفسی بودی، زندگی همان یک نفس، بس است. (ناپلئون)

 

 این­گونه زندگی کن: شاد اما دلسوز.

ساده اما زیبا.

مصمم اما بی­خیال.

مهربان اما جدی.

صبور اما پرتلاش.

سبز اما بی ریا.

عاشق اما عاقل.

 

  کسی که به تو اعتماد دارد، یک قدم جلوتر از آنی است که دوستت دارد.

 

ـ  افتادن در گل و لای ننگ نیست، ننگ آن است که همانجا بمانی.

 

  اندیشیدن به پایان هرچیز، شیرینی حضور را تلخ می­کند. بگذار پایان، تو را غافلگیر کند، مثل آغاز . . .

 

 هر وقت دلت گرفت برو بالای کوهی بلند و فریاد بزن:

هنوز امیدی هست؟!

صدایی می­شنوی که می­گوید:

هست، هست ، هست، . . .

 

 نشستن، سنگ بودن است و رفتن رود بودن.

بنگر به این دو که به کجا می­روند، سنگ خاک می­شود و رود به دریا می­رود.

 

  اگر خدا آرزویی را در دلت انداخت، بدان که توان رسیدن به آن آرزو را در تو دیده است.

 

  پیروزی، نتیجه تصمیمات صحیح،

تصمیمات صحیح، نتیجه کسب تجربه،

و کسب تجربه، نتیجه تصمیمات اشتباه است.

راههای عملی اعتمادبنفس (26) – خوشحالي يعني چه؟

26 ـ خوشحالی یعنی چه؟

خوشحالي يعني در مورد خود احساس خوبي داشتن. احساس موفقيت، براي پرورش اعتمادبنفس بسيار مؤثر است. اما از اين مؤثرتر، احساس رضايت خاطري است كه شما از خود داريد. هر آنچه سبب مي­شود خودتان يا ديگران را خوشحال ببينيد، احساسي است كه در آن لحظه نسبت به خود داريد. هر رويداد و واقعه­اي كه فكرش را بكنيد، به خودي خود نمي­تواند خوشحال كننده باشد. اين نمره 20 نيست كه يك دانش آموز را خوشحال مي­كند، بلكه احساس زرنگ و شايسته و لايق بودني كه با گرفتن نمره20، آن دانش آموز در خود احساس می­کند باعث خوشحالی دانش آموز می­شود.

                            

شما برای اینکه اعتمادبنفس عالی داشته باشید باید از خود رضایت داشته باشید. وقتی در موضوعی شکست می­خورید و ناموفق می­شوید، شکست شما چندان مهم نیست؛ مهم آن است که آن شکست را چگونه تلقی کنید. شما می­توانید آنرا ضربه مهلک و غیرقابل جبران بپندارید و سخت افسرده شوید و هم می­توانید با اعتمادبنفس آنرا تجربه­ای بزرگ و گرانبها تلقی کنید. اگر می­خواهید از اعتمادبنفس سرشار برخوردار باشید، باید از هرگونه احساس عدم رضایت در مورد خود پرهیز کنید. بنابراین حتی در مواقع شکست نیز باید آنرا به شیوه­ خوشایندش در نظر بگیرید.