باور

داستان - منفی یا مثبت؟!

hsafaei — Thu, 05 Nov 2009 13:53:18 GMT

روزی بین شاگردان شیوانا در مورد معنای مثبت نگری و خوش بینی و منفی نگری و بدبینی اختلاف افتاد. یکی از شاگردان خود را به شدت مثبت اندیش و مثبت نگر می دانست و معتقد بود که هر اتفاقی در عالم به خیر اوست و دیگری معتقد بود که مثبت اندیشی بیش از حد، نوعی ساده لوحی است که باعث می شود فرد مثبت نگر جنبه های منفی و خطرناک زندگی را نبیند و بهتر است انسان همیشه جانب احتیاط را رعایت کند و بنا را بر این بگذارد که در هر اتفاقی که قرار است رخ دهد شاید خطری نهفته باشد.

دو شاگرد به شدت روی نظریه ي خود پافشاری می کردند و هیچ یک از موضع خود پایین نمی آمدند. ناگهان شیوانا با اشاره به شاگردان به ایشان فهماند که در چند قدمی آنها زیر سنگی بزرگ مار سمی خطرناکی خوابیده است. همه شاگردان بخصوص دو شاگرد مدعی مثبت اندیشی و منفی نگری با سرو صدا از جا پریدند. شاگرد مثبت اندیش از جمع خواست تا از سنگ فاصله بگیرند و در جایی دیگر بنشینند، اما فرد منفی نگر می گفت که بهتر است مار را بکشیم تا به ایشان و افراد دیگر صدمه نرساند. جمعی از شاگردان به همراه شیوانا و فرد مثبت اندیش از مار فاصله گرفتند و در جایی دیگر نشستند. شاگرد منفی نگر به همراه عده ای دیگر به سراغ مار رفتند و با زحمت زیاد او را کشتند. وقتی مار کشته شد و شاگرد منفی نگر به جمع پیوست خطاب به شیوانا گفت:" استاد! آیا حق با من نبود!؟ الآن دیگر ماری برای ترسیدن وجود ندارد. پس می توانیم آسوده و آرام به سر جای خود برگردیم و آنجا اطراق کنیم. اگر خوشبینانه برخورد می کردیم و حضور ما را نشانه ي مثبت و اتفاق خیر می گرفتیم الآن دیگر آن استراحت گاه راحت را در اختیار نداشتیم!"

شیوانا لبخندی زد و هیچ نگفت اما در عین حال به سر جای اول بازنگشت و به همراه شاگرد مثبت اندیش و تعدادی دیگر از شاگردان در محل جدید چادر زد و در آنجا مستقر شد. شب که فرا رسید باران شدیدی گرفت و سیل به راه افتاد. بر حسب اتفاق سیل از همان مسیری عبور کرد که شاگرد منفی نگر مار را کشته بود. چون شب و تاریک بود کسی نتوانست به آنها کمک کند و در نتیجه سیل ایشان را با خود برد.

صبح که طوفان و سیل خوابید. شاگرد مثبت اندیش به شیوانا گفت:" آیا مار انتقام خود را از ایشان گرفت!؟ یا اینکه شاگرد منفی نگر در دام منفی اندیشی خود افتاد!؟"
شیوانا سری تکان داد و گفت:" مار اگر زرنگ بود از دست شکارچیان در می رفت و اجازه نمی داد آنها او را بکشند. شاگرد منفی نگر هم اگر زیاد خود را در دام مثبت و منفی نمی انداخت می توانست بفهمد که در مسیل چادر زده است و امکان خطر وجود دارد. امتیاز ما نسبت به آنها که غرق شدند فقط این بود که ما به طبیعت احترام گذاشتیم و نشانه های سر راه خود را جدی گرفتیم و به محل سالم نقل مکان کردیم. مثبت و منفی وجود ندارند. هرچه هست فقط نشانه است و علامت!"

راههای عملی اعتمادبنفس (46) – به ديگران احترام بگذاريد.

hsafaei — Thu, 05 Nov 2009 13:51:18 GMT

4۶ ـ به ديگران احترام بگذاريد.

به آرمانها، نيازها، احساسات و منش ديگران احترام بگذاريد. به ويژه اين احترام زماني ضروري است كه آرمانها و نيازها و احساسهاي آنها با شما ناسازگار باشد، مهم آنست كه به آنهاييكه با شما تفاوت دارند احترام بگذاريد. حتي اگر كسي را ميخواهيد تغيير دهيد در بدو امر بايد به ارزشهاي او احترام بگذاريد. بهترين پاسخ بياحترامي بياعتنايي است. احترام به بياحترامي خودشكني است. افراد را به نام خانوادگي و محترمانه صدا بزنيد. اولين شكل احترام بعد از سلام، چگونگي ناميدن آنهاست. خودتان را در برخوردها، معرفي كنيد. يك ويژگي شاخص و فراگير كساني كه از اعتمادبنفس سرشارند، آن است كه اين افراد، در اولين برخورد خود را به ديگران معرفي ميكنند. حتي در مكالمههاي تلفني اگر، مخاطب، صداي شما را نميشناسد، فوراً خودتان را معرفي كنيد.

به ديگران احترام بگذاريد چون احترام همچون تحسين نكات مثبت، به شما باز ميگردد. پاسخ بياحترامي را با بياعتنايي بدهيد. به جز اعضاي خانواده و دوستان بسيار نزديك، افراد را به نام خانوادگي صدا بزنيد. خود را به ديگران در برخوردها و تماسها معرفي كنيد.

راههای عملی اعتمادبنفس (45) – لباس تميز بپوشيد.

hsafaei — Sat, 10 Oct 2009 05:56:30 GMT

۴۵ ـ لباس تميز بپوشيد.

لباس شما شايد منش واقعي شما را نمايان نكند اما پاكيزگي و آراستگي آن، مطمئنا شايستگي شما را نمايان ميسازد. هميشه لباس تميز، مرتب و اطو كشيده و در عين حال ساده بر تن كنيد. يادتان باشد سادگي، هميشه متانت منش شما را تداعي ميكند. بسياري اوقات، اشخاص مرتبط با ما، فرصت كافي براي بررسي دقيق منش و شخصيتها را ندارند و تنها از ظاهر ما و رفتاري كه در كوتاه مدت از ما سر ميزند، درباره ما قضاوت ميكنند. بچه ها شخصيت خود را از شخصيتي كه شما به آنها ميدهيد ميگيرند و اين زمينه اعتمادبنفس يا عدم اعتمادبنفس آنها ميشود.

سعي كنيد هميشه آراسته و تميز لباس بپوشيد، چون مردم وقت و فرصت كافي براي بررسي و شناخت منش شما ندارند. ظاهر شما گواه شايستگي شماست. بچه خود را از دريچه چشم ديگران ببينيد و او را آراسته سازيد. حتي در خانه آراسته بودن را مراعات كنيد.

راههای عملی اعتمادبنفس - ۴۴ ـ مثل آدمهاي متشخص عمل كنيد.

hsafaei — Tue, 01 Sep 2009 15:14:18 GMT

۴۴ ـ مثل آدمهاي متشخص عمل كنيد.

شرط اعتمادبنفس اين است كه محترم، مودب و راحت و صميمي باشيد. براي اينكار بايد مثل آدمهاي متشخص عمل كنيد و براي اينكار بايد الگوهاي ذهني و عيني داشته باشيد. يك فرم خوب از كسي كه اعتمادبنفس دارد در ذهن خود داشته باشيد و شخص يا اشخاصي را كه به صورت عيني و واقعي از اعتمادبنفس برخوردارند پيش رو. هر چقدر اين الگوها در دسترستر باشند، بهتر است. چند نفر را الگو قرار دهيد تا اگر يكي از آنها خطايي كرد، ساختار ذهني شما را در هم نريزد و الگوهاي ديگر در ذهن خود داشته باشيد. حالا در مراقبت دايم باشيد و هر رفتاري را كه ميخواهيد انجام دهيد از خود بپرسيد كه آيا انسان متشخص در اين شرايط چگونه عمل ميكند ؟ به مدت يك هفته از خود مراقبت كنيد تا اين روش به صورت عادت درآيد، نتيجهاي كه از اين روش ميگيريد براي خودتان هم شگفتانگيز است. هر چه منش شما مثبتتر، سالمتر، آراستهتر، سادهتر و محترمتر باشد، اعتمادبنفس بيشتري پيدا ميكنيد.

داستان - هر بار که می روی رسیده ای

hsafaei — Tue, 01 Sep 2009 14:53:18 GMT

پشتش سنگین بود و جاده های دنیا طولانی. می دانست که همیشه جز اندکی از بسیار را نخواهد رفت. آهسته آهسته می خزید، دشوار و کند؛ و دورها همیشه دور بود. سنگ پشت تقدیرش را دوست نداشت و آن را چون اجباری بر دوش می کشید. پرنده ای در آسمان پر زد، سبک؛ و سنگ پشت رو به خدا کرد و گفت: "این عدالت نیست، این عدالت نیست، کاش پشتم را این همه سنگین نمی کردی. من هیچ گاه نمی رسم، هیچ گاه." و در لاک سنگی خود خزید، به نیت ناامیدی. خدا سنگ پشت را از روی زمین بلند کرد. زمین را نشانش داد. از آن بالا کره ای کوچک بود. و گفت: "نگاه کن، ابتدا و انتها ندارد. هیچ کس نمی رسد. چون رسیدنی در کار نیست. فقط رفتن است، حتی اگر اندکی. و هر بار که می روی، رسیده ای. و باور کن آنچه بر دوش توست، تنها لاکی سنگی نیست، تو پاره ای از هستی را بر دوش می کشی؛ پاره ای از مرا." خدا سنگ پشت را بر زمین گذاشت. دیگر نه بارش چندان سنگین بود و نه راهها چندان دور.سنگ پشت به راه افتاد و گفت: " رفتن، حتی اگر اندکی؛" و پاره ای از "او" را با عشق بر دوش می کشید.

راههای عملی اعتمادبنفس ۴۳ ـ رهبر باشيد كارها را تفويض و تقسيم كنيد

hsafaei — Sun, 02 Aug 2009 10:02:40 GMT

۴۳را رهبر باشيد كارها را تفويض و تقسيم كنيد.

كساني كه از اعتمادبنفس سرشار برخوردار هستند، نه تنها مسئوليتپذيرند و به مسئوليتهاي خود به خوبي عمل ميكنند بلكه اداره مسئوليتهاي ديگران را نيز به عهده ميگيرند. رهبري يك گروه و تفويض تقسيم اختيارات به تعداد افراد براساس توانمندي آنهاست. رهبران، نظارت بر مسئوليت ديگران را نيز به عهده ميگيرند اما به هيچ عنوان، مسئوليت ديگران را بر دوش نميكشند. رهبر، فقط و فقط وظيفه خود را انجام ميدهد و بر ديگران، ناظر است. رهبر، نه تنها بيش از ديگران كار نميكند بلكه حتي مسئوليت كمتري را ميپذيرد تا بيشتر بتواند فكر كند و هماهنگي به وجود بياورد. در برخورد با مسائل مختلف پيرامون خود، اگر ميخواهيد اعتمادبنفس از حد من فراتر برود، فداكاري نكنيد، رهبري كنيد. هيچ فرماندهاي اعتمادبنفس خود را با جنگيدن به جاي سربازانش نشان نميدهد، بلكه با انجام وظايف خود و ايجاد روحيه اعتمادبنفس در ديگران آنها را به انجام وظايفشان، تشويق ميكند.

كارها را تقسيم و تفويض كنيد، فقط وظيفه خود را انجام داده و بر كار ديگران ناظر باشيد كه به شما ايده و شهامت عمل ميدهند. با كتب الهام بخش زندگي كنيد.

داستان - هزینه عشق واقعی

hsafaei — Tue, 26 May 2009 09:52:48 GMT

هزینه عشق واقعی

شبی پسر کوچکمان یک برگ کاغذ به مادرش داد. همسرم که در حال آشپزی بود دستهایش را با حوله ای تمیز کرد و نوشته ها را با صدای بلند خواند. او با خط بچگانه نوشته بود صورتحساب کوتاه کردن چمن باغچه 5 دلار
مرتب کردن اتاق خوابم 1دلار
مراقبت از برادر کوچکم 3 دلار
بیرون بردن سطل زبا له 2 دلار
نمره ریاضی خوبی که امروز گرفتم 6 دلار
جمع بدهی شما به من : 17 دلار
همسرم را دیدم که به چشمان منتظر پسرمان نگاهی کرد، چند لحظه خاطراتش را مرور کرد سپس قلم را برداشت و پشت برگه صورتحساب او این عبارات را نوشت :
بابت سختی 9 ماه بارداری که در وجودم رشد کردی، هیچ
بابت تمام شب هایی که بر بالینت نشستم و برایت دعا کردم، هیچ
بابت تمام زحماتی که در این چند سال کشیدم تا تو بزرگ شوی، هیچ
بابت غذا، نظافت تو و اسباب بازی هایت، هیچ
و اگر تمام این ها را جمع بزنی خواهی دید که هزینه عشق واقعی من به تو هیچ است.
وقتی پسرمان آن چه را که مادرش نوشته بود خواند، چشمانش پر از اشک شد و در حالی که به چشمان مادرش نگاه می کرد، گفت :
مامان..........دوستت دارم.
آن گاه قلم را برداشت و زیر صورتحساب نوشت : قبلا به طور کامل پرداخت شده !

راههای عملی اعتمادبنفس (42) – كتابهاي الهام بخش بخوانيد

hsafaei — Tue, 26 May 2009 08:57:18 GMT

4۲ ـ كتابهاي الهام بخش بخوانيد

كتابهاي الهامبخش در حقيقت، انديشه و احساس نويسندگان موفقي است كه هميشه در پيش شما حضور دارند. مطالعه اين كتابها، شبيه ملاقات و معاشرت با افراد موفق است. وقتي شما با آدمهاي موفق، نشست و برخاست ميكنيد حس اعتمادبنفس در شما به وجود ميآيد گويي كه اين حس، كاملا مسري است. انسانهاي موفق و صاحبان اعتمادبنفس بال و كساني كه ذهنيت مثبت دارند انرژي مثبتي را از خود به بيرون تابش ميكنند و انسانهاي منفي، بياراده و شكست خورده، تابش ذهني متفاوت و منفي دارند. وقتي كه شما در ميدان تابش يك شخص قرار مي گيريد، فركانسهاي ذهني او در شما تأثير ميگذارد و مخصوصاً اگر اين فرايند تكرار و تكرار شود، پس از مدتي روحيه طرف مقابل به شما منتقل ميشود.

كتابهاي الهام بخش را بخوانيد كه اين كار شبيه ملاقات و معاشرت با افراد موفق است. كتابهايي كه به شما ايده و شهامت عمل ميدهند. با كتابهاي الهام بخش زندگي كنيد.

راههای عملی اعتماد به نفس ـ (۴۱) در تصميمهاي خود، تاخير نيفكنيد.

hsafaei — Sun, 17 May 2009 12:41:18 GMT

۴۱ـ در تصميمهاي خود، تاخير نيفكنيد.

توانايي در سرعت تصميم گيري و عمل به تصميمهاي گرفته شده، نمونه بارز فردي است كه اعتمادبنفس خوبي دارد. چرا كه تأخير در هر كدام از اينها مجددا ناتواني را القا ميكند، براي آنكه تصميم گيري شما سرعت پيدا كند، بايد از نظم فكري برخوردار باشيد. نظم فكري يعني اينكه بدانيد ارزشها و باورهاي عميق و دروني شما چيست و اين ارزشها هر يك چه اولويتي در ذهن شما دارند و تحليل شما از هر يك از اين ارزشها چيست؟ برخوردار شدن از نظم فكري، به صرف وقت احتياج دارد. وقتي شما ارزشهاي فكري خود را سامان و نظم نميدهيد و اولويتها را مشخص نميسازيد، عملاً همه انتخابها در يك سطح قرار ميگيرد و شما ميدانيد كه قرار گرفتن در چنين وضعيتي چقدر ناخوشايند است. براي تصميم گيري، بايد به كارت ارزشي خود توجه كنيد، ببينيد هر يك از مواردي كه به ذهن شما ميرسد، در راستاي كدام ارزش فكري شماست وبعد آن كاري را انجام دهيد كه در راستاي ارزش فكري برتر شماست.

عادت فوراً عمل كردن پس از هر تصميم گيري را به ضمير ناخودآگاه خود القا كنيد. هرگز و هرگز به كارهايي كه ميخواسته ايد انجام دهيد و يا در آينده ميخواهيد انجام دهيد، افتخار نكنيد، افتخار شما زماني بجا است كه كار شايستهاي انجام دادهايد. تأخير در تصميمگيري و عمل، هميشه ترسي را بزرگ و بزرگتر ميكند.

راههای عملی اعتماد به نفس - (۴۰)عذر تراشي نكنيد.

hsafaei — Thu, 07 May 2009 07:49:18 GMT

۴۰ ـ عذر تراشي نكنيد.

سادهترين راه براي تغيير نكردن و اجتناب از دگرگوني، بهانه آوردن است. براي آنكه ثابت كنيد لزومي ندارد شما تمرينات افزايش اعتمادبنفس را انجام دهيد، ميتوانيد آنقدر بهانه بياوريد كه قابل شمارش نباشد. شايعترين بهانه و عذري هم كه ميتواني در برابر هر تغيير مثبتي آورده شود، اين است كه من اصلا ذاتاً اينطوري هستم! من اينطور بزرگ شدهام و… يا اينكه من خيلي وقتها خواستهام تغيير كنم، اما نشده است. شما قادريد در مدت زمان كوتاهي صفات عالي و تحسينبرانگيز را در خود پرورش دهيد. فراموش نكنيد كه هيچ كس صفتهاي ذاتي و استعدادهاي فطري را تحسين نميكند. مثلاً كسي را به خاطر آنكه چشم و گوش دارد يا ميتواند غذا بخورد، تحسين نميكنند. تحسين، فقط براي ويژگيهايي است كه شخص، با همت و تلاش فراوان، آن را در خود ايجاد كرده است و پرورش داده است. تحصيلات، آگاهي و مطالعه، اراده و پشتكار و نظم، اخلاق خوب، اعتمادبنفس و صفاتي از اين قبيل، هميشه تحسين برانگيزند و شما بارها ناظر آن بوده ايد.

عذر تراشيهاي متداول:

1ـ سالم نيستم

2ـ باهوش و بااستعداد نيستم

3ـ جوان نيستم

4ـ در مورد من فرق مي كند

5ـ بد شانسي ولم نمي كند.

ـ در مورد بيماري خود صحبت نكنيد. نگران سلامتي خود نباشيد. خوشحال باشيد كه تا همين حد سالم هستيد.

ـ هوش خود را دست كم نگيريد، درباره هوش ديگران اغراق نكنيد. مطمئن باشيد كه نگرشهاي شما خيلي مهمتر از هوش شماست.

ـ نسبت به سن خود خوش بين باشيد. از فرصتهاي خود به خوبي استفاده كنيد اگر پير هستيد به فرصتهاي باقيمانده فكر كنيد و آنها را به انجام كارهايي كه واقعا ميخواهيد اختصاص دهيد.

ـ در مورد عذر 4 و5 بدانيد كه وقتي هر چيز حتي رطوبت هوا علت دارد، خوش شانسي و بد شانسي يعني چه؟ علت را جستجو كنيد و درصدد رفع مانع برآييد.

سعي نماييد از بهانه تراشي و توجيهات بيمورد پرهيز نماييد. نگرش صحيح در وضعيت كنوني بسيار با اهميتتر از هوش سرشار است. اعتمادبنفس يك صفت اكتسابي است كه شما در هر زماني ميتوانيد آنرا در خود ايجاد و تقويت نماييد، پس درنگ نكنيد.